Meine Ausbildungen / "Methoden"

Psychosoziale Beratung

Manchmal ist das Leben zu viel.
Du machst weiter, aber innerlich ist es laut, schwer oder unklar.

Psychosoziale Beratung begleitet dich in herausfordernden Lebenssituationen – ohne Diagnose, ohne Therapie, ohne Schublade.

Es geht darum, wieder klarer zu sehen, dich innerlich zu entlasten und nächste Schritte zu erkennen.

Beratung kann unterstützen bei:

• Überforderung im Alltag
• Konflikten in Familie oder Partnerschaft
• Selbstzweifeln
• Entscheidungen
• Krisen und Umbrüchen
• dem Gefühl: „Eigentlich passt alles – aber in mir stimmt etwas nicht.“
•  

Im Gespräch schauen wir gemeinsam auf das, was dich belastet, was dahinter wirkt und was dich wieder stärkt.

Du bekommst keine fertigen Antworten.
Aber einen klaren, ehrlichen Raum, in dem du deine eigenen wiederfinden kannst.

Je nach Thema fließen auch körperorientierte Impulse mit ein – weil der Körper oft zeigt, was im Kopf längst keinen Platz mehr hat.

Psychosoziale Beratung ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Bei schweren psychischen Belastungen bitte ärztliche oder therapeutische Hilfe holen. Im Notfall: Krisenhilfe OÖ 0732 / 2177 oder www.krisenhilfeooe.at

Cranio Sacrale

Cranio Sacrale ist eine sanfte Form der Körperarbeit.
Sie arbeitet mit sehr feinen, ruhigen Berührungen und lädt das Nervensystem ein, aus Anspannung wieder mehr in Regulation zu kommen.

Viele Kund*innen beschreiben es danach wie einen inneren Reset.

Im Mittelpunkt steht das craniosacrale System – also Schädel, Wirbelsäule und Kreuzbein sowie die Flüssigkeit, die Gehirn und Rückenmark umgibt.

Cranio Sacrale Arbeit kann begleitend hilfreich sein bei:

• Stress und Erschöpfung
• innerer Unruhe
• Schlafproblemen
• körperlicher Spannung, z. B. im Nacken oder Rücken
• nach belastenden Lebensphasen
• bei Schmerzen
• emotionalen Belastungen
• Kinderwunsch + Schwangerschaft..

Sie ersetzt keine medizinische Behandlung, kann aber unterstützend und regulierend wirken.

Wie läuft eine Cranio Sacrale Einheit ab?

Du bleibst bekleidet. Die Einheit findet meist im Liegen statt.

Wenn Liegen nicht angenehm oder möglich ist, kann auch im Sitzen gearbeitet werden. Bei Kindern ist Cranio auch in Bewegung möglich.

Ist Cranio Sacrale Arbeit auch über die Ferne möglich?

Ja, eine Cranio Sacrale Balance ist auch über die Ferne möglich.
Mehr dazu findest du unter Fernbegleitung.

Systemische Aufstellung

Arbeit mit Mustern, Loyalitäten und Verstrickungen – im Gespräch oder im Einzelsetting.

Unterstützung bei: 

• wiederkehrenden Beziehungsthemen 
• familiären Belastungen 
• Gefühlen von Schwere, Schuld, Überlastung, Überforderung
• Beziehungsprobleme mit Kindern
• Bindungsproblematiken (Beziehung, Kinder, Familie)
• wiederkehrende Konflikte, Streit
• Kinderwunsch (inkl. Fehlgeburten, Sternenkinder)

Wurzelarbeit

Arbeit mit Mustern, Loyalitäten, Glaubenssätzen und Verstrickungen – im Gespräch oder im Einzelsetting.

Oft reagieren wir nicht nur auf das, was gerade passiert, sondern auf bzw. durch innere Überzeugungen wie: 

• „Ich muss stark sein.“ 
• „Ich darf keine Schwäche zeigen.“ 
• „Ich bin nicht gut genug. Andere kriegen das besser hin...“ 
• „Für Geld muss man hart arbeiten."
• „Hauptsache meinem Kind gehts gut."
• „Ich bin eine schlechte Mama."
• „Ich darf nicht wütend sein. Gute Mamas sind geduldig."

Wir schauen gemeinsam auf die Überzeugungen hinter dem Verhalten. Nicht auf die Oberflächlichen und sichtbaren, sondern auf die, die wirklich tief in dir verankert sind. Und wir lösen sie dort, wo sie entstanden sind.

Es geht nicht darum, etwas wegzumachen, sondern Wahlfreiheit zu gewinnen. 

Diese Arbeit ersetzt keine Psychotherapie, kann aber bewusst machen, was im Hintergrund wirkt.

Fernbegleitung

Fernbegleitung bzw. Fernbehandlung ist eine ruhige, energetische Form der Unterstützung - ohne körperliche Berührung über die Ferne.

Ich arbeite auch hier körper- und nervensystemorientiert. Nicht, um etwas zu „machen“. Sondern um regulierende Impulse zu setzen.

Zur vereinbarten Zeit bist du an einem ruhigen, vertrauten Ort - liegend oder bequem sitzend.

Du musst nichts tun.

Fernbegleitung kann unterstützend wirken bei:

• innerer Unruhe
• emotionaler Belastung
• Erschöpfung
• herausfordernde Lebensphasen
• allen körperlichen oder emotionalen Themen

Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, versteht sich aber als begleitender, stabilisierender Raum.